ヨガで短気を直したい

どーもー、ダルシムでーす。

オレね、ずっとね、
がんばってきたんだよね。

ヨガの修行をさ。

もうすんげー大変だった。

苦行？
死んだ方がマシってぐらいのさ。

でもそのおかげで、
すんげー技使えるようになったの。

火吹けるようになったりさ、
テレポーテーション？

手ぇとか足の伸ばすのは朝飯前？

で、その習得した技でね、
ストリートファイトとかもさ、
優勝したりしてさ。

・・・でもね、オレ天狗だった。

ぶっちゃけ。

天狗になってた。

この本読んだんだけど。
綿本彰先生の。



綿本先生ってのは
日本ヨーガ瞑想協会の総師範なんだけど。

いやあー・・・

勘違いしてた。

ヨガを。
ヨーガ？

ヨガってねー、
火ぃ吹いたり
テレポーテーションする技術
じゃなかったんだね。

知らなかった。

目からウロコだね。

ヨガってね、ホントは、
『精神統一』ってカンジの意味で、

で、その精神統一が深まると、
宇宙と一つになる体験をするらしいんだ！

すごくね？

宇宙と一つよ？

ワケ分かんなくね？

いやあーでもやってみたいわー
そんな神秘体験。

いやでもさ、
そんな大げさなこと言っちゃうと
アヤシイでしょ？

ヤバいじゃん。
アヤシイ宗教みたいでさ。

そこまで言わなくても、
ヨガをやることによって、

心が落ち着くようになるんだって。

心って動いてるじゃん。

いっつもさ、
ハッピーになったかと思えば
イライラしたり、
悲しくなったりさ。

そういう、心の乱れ？をー、
身体を調節することによって
コントロールするんだって。

心と身体はつながってるんだってさ！

例えば、

ひざかかえてうずくまってたら、
悲しくなっちゃうじゃん。
悲しくもないのに。

あんなカンジ。

あとさ、
身体にはチャクラってのがあって、
チャクラってのは、
ツボみたいなもんなんだけど、

その部分が乱れてると、
心にも影響がでんだって。

例えば、

下腹部のチャクラが乱れてる、
腰が曲がってるとね、

疲れやすい、とか
あきらめやすい、とか。

胸のチャクラが乱れてる、
猫背だとね、

人に心を閉ざしている、とかね。

なるほどね。

じゃあさ、
身体を調節すれば、
性格も変わるってことじゃん？

すごくね？
すごくね？

オレさー、
短気なのよ。

すぐ人に手ぇ出しちゃうんだよね。
相手逃げんだけど、
伸びるもんだからさ、オレの手。
当たっちゃうんだよね。

それ直したいね。

イライラは、腰のチャクラらしいね。

オレ、がんばるわ。

ヨガ。

イチから出直すわ。

この本読んで。

キミは加圧トレーニングを知っているか？！

1月1日　ブラッド・ピットのようになりたい。
ファイトクラブのときのような。

1月3日　本屋をウロウロしていると、
『博士の異常な健康』という本を見つけた。



浅草キッドの水道橋博士の書いた本。
水道橋博士が健康オタクだとは知らなかった。

この本の中で『加圧トレーニング』の
項目に注目する。

「加圧トレーニングを
　栗田トレーナーの指導のもと実地体験。
　　　　　
　加圧トレーニングとは、
　専用のベルトを腕と脚の付け根に巻いて、
　血流を止めたまま、筋力トレーニングをすること。

　最大の効果は、極めて軽い負荷で、
　大きな効果があがることである。

　５キロのものが３０キロ相当に感じられ、
　もともと重い負荷ではないので筋肉を破壊せず、
　乳酸が溜まる筋肉疲労も感じられず、
　　　　　
　さらには成長ホルモンを通常値の１００倍近く放出、
　また、持久力も一度に血が逆流するため、
　心臓そのものが強くなり、同じ運動で比べても
　心拍数の数値は低くなるとのこと。
　　　　　
　良いこと尽くめではないか。

　実際、片腕に専用ベルトを巻いて、
　体験すると、その圧倒的な効果に目を丸くする。
　最短時間で最大の効果をあげることが実感できる。」

「その後、角田師範の、加圧トレーニングを見学。

　栗田師範をして、
　「今までのどんなアスリートより
　凄い数字なので学会報告をする」
　と言わしめる特訓。

　短時間にも関わらず、
　あの角田師範が、半泣き、絶叫、のた打ち回る、
　地獄の特訓、

　非常に高いレベルで、
　肉体と頭脳と精神が相互に語りかけている瞬間。
　言って見れば、質の高いＳＭショーとして
　実に見応えがあった。

　練習後、再び、角田師範から話を聞き、
　その効能を確信。」

すごい。

ネットで『加圧トレーニング』を検索する。

「専用の加圧ベルトを腕・太腿に巻き、
　適切な圧力をかけることで、
　血流を適度に制限しながら、
　極めて軽い負荷（重さ）で
　筋力トレーニングを行う。
　
　驚くべきことは、男性の場合、
　誰もが、極めて短時間で筋肉隆々になる。

　わずか１５分ほどの運動で、
　腕周りが２― ３センチアップする。

　しかも、その体内では血行が促進され、
　通常の１００倍― ３００倍の成長ホルモンが
　分泌されることが観測されている。

　そんなバカな？と思われる方も多いだろうが、
　加圧に関しては、東大が中心になった研究機関が、
　この現象を分析し、この技術そのものが、
　「ＫＡＡＴＳＵ」という日本語のまま
　世界各国で特許を得ている。

　将来、世界中の誰もが知る日本語になるだろう。
　
　当然、日本代表レベルの
　トップアスリートの利用者は多いが、しかし、
　加圧は、アスリートのためだけにあるのではない。
　
　重い負荷を使わないので、
　腰や関節に過度なストレスをかけないので、
　高齢者にも安全。

　また血流が制限されることで、
　脳が一時的に“だまされた”状態になり、
　新たな毛細血管、末しょう神経が生まれる。

　そのため、脳障害、各部のまひなどを
　改善するため、医療、介護の現場で
　新しいリハビリ手段としても
　実績を上げている。
　
　さらに。成長ホルモンは、
　体の新陳代謝に最もかかわり、
　普通１６歳時をピークに
　分泌が失われていく特徴がある。
　　　　　
　しかし、このホルモンが高齢者であっても、
　加圧トレーニングで数百倍分泌するため、
　アンチエイジング、若返り効果を引き出す。
　当然、ダイエットにも有用だ。

　これなら芸能人はもちろん、女性、
　奥様方も放っておかない。」
　（夕刊フジBLOG　水道橋博士「博士の異常な健康」）

芸能人では、藤原紀香、陣内智則、
関根勤、北野誠、勝俣州和、長嶋一茂などが
ハマっているらしい。

やりたい！やりたい！やりたい！

ネットで検索する。

加圧トレーニング本部ホームページ

加圧トレーニングを行うには、
加圧トレーニング支部で指導を
受けなければならないらしい。

めんどくさい。

あの、水道橋博士がつけている
器具が欲しい。



何？！

803,250円？！

高い！高すぎる！

スタンダードモデルでも
98,700円である。

10万円ならないことはないが・・・。

10万でブラッド・ピットになれるなら・・・

しかし10万か・・・
セミナーも受けなければならないみたいだし・・・

逡巡していると、
見つけた。

フェニックス加圧トレーニングウェア＜カーツ＞

『カーツ』とは、加圧トレーニングの
入門用ウェアらしい。

値段も上下合わせて
40,000円以下だし、
お手頃だ。（お手頃か？）

買おう。

1月4日　5万円を預金から下ろし、南風原ジャスコへ行く。
カーツは、どこでも売っているわけではないらしい。

南風原ジャスコのヒマラヤへ行く。

「担当がいないので今は販売できない」
と言われる。

ふざけんな。

明日はいるらしいが、
オレは1日でも早く
ブラッド・ピットになりたいんだ。

その足で、新都心のデポへ行く。

「カーツを購入したいんですが」
と言うと、

「説明に1時間ほどかかりますが
　お時間大丈夫ですか？」
と聞かれる。

1時間もかかんの？！

「大丈夫です」
と答えた。

いよいよカーツウェアの試着。

カーツウェアは、シャツと、
腕と足を締めるベルトが一体化している。

わたしの腕と足に合わせて
ベルトを調節する。

きつい。きついよ。

万全を期してであろう、
2人の担当がベルトの調節をするが、
「ＯＫ」が出る。

きつい。
手足がピリピリして、赤くなる。

これがカーツの威力か。

すごい。
きつい。

このきつさがわたしをブラッド・ピットへ
変化させるという希望から確信へと変える。

さっそく今日からトレーニングだ！

↓これがカーツウェアだ！
腕につけているのはミラクルi-pod！

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加圧トレーニング創始者の書籍↓


加圧トレーニングはダイエットにも
有効らしい↓

仕事のストレス、へらしません？

父「はあ〜・・・」

子「どうしたの？パパ」

父「仕事が忙しくてね・・・
　　頭がいっぱいなんだ」

子「パパ、そんなときは、
　　かみにかけばいいんだよ」

父「紙に書く？」

子「あたまがいっぱいになっていることを、
　　ぜんぶかみにかくの。
　　そしたらスッキリするよ」

父「大丈夫、把握はできているんだけどね、
　　やらなきゃいけないことが多いから、
　　どれからやろうかなって考えているんだ」

子「いいからいいから！
　　まずそれをぜんぶかみにかいてみて！

　　はい！かみとえんぴつ！」

父「はいはい、分かったよ・・・。

　　まず、Ａ社へのプレゼン資料の作成だろ・・・

　　それに、月曜の会議の資料作成・・・

　　水曜は出張なんだよな・・・

　　・・・こんなもんかな？」

子「パパ、ぜんぶだよ！
　　あたまのなかにあること！
　　しごとだけじゃなくて、
　　かんがえてることぜんぶ！」

父「仕事だけじゃなくて？
　　パパ仕事のことで
　　頭がいっぱいなんだけどな・・・

　　まあいいか・・・

　　えーっと、そうだな・・・

　　ちょっとお腹出てきたな・・・
　　ダイエットしようかな・・・

　　小づかいがもう残り少ないんだよな〜
　　ママにお願いするかな・・・

　　車も車検に出さなきゃいけないな。

　　そうだ、髪も切らなきゃ。

　　ゴルフもたまには行きたいな。

　　おっ、いろいろ出てくるな。」

子「そうそう、そのちょうし！」

すらすらすら・・・

父「ふぅーっ！

　　いっぱい出たぞ！

　　パパの頭の中、
　　こんなにいっぱいしてたのか！

　　どうりでモヤモヤするわけだ！」

子「そうだよ。
　　あたまのなかになんでもかんでも
　　つめこむからストレスがたまるんだ。

　　あたまのなかはひろくつかわなきゃ。」

父「いやー、スッキリした！

　　これを1個ずつやって行けばいいんだな！

　　よーし！やるぞ！」

子「パパ！

　　まだかいてないのがあるよ！」

父「え？何だい？
　　全部書き出したと思うけど・・・」

子「あしたゆうえんちにいく
　　やくそくしてたでしょ！」

父「そうだったな！
　　ごめんごめん！」

おしまい。

仕事をちゃっちゃと終わらせて、
趣味に、家族サービスに時間を使いましょう！

以下の書籍で解説されている
仕事術、GTD（Getting Things Done）
は、海外のナレッジワーカーの間では
今や常識です！







関連サイト：
ITmedia Biz.ID:はじめてのGTD

人力舎新春爆笑ライブin沖縄

「いやー、おもろかったなー！
　人力舎新春爆笑ライブ！」

「どこがやねん」

「どこが、って、
　キミめちゃめちゃわろてたやん！」

「わろてへんわ。
　ひきつってただけや。」

「ひきつってたんかい。
　めずらしいやっちゃな。

　いやー、でもオレは
　めちゃめちゃわろたわー！

　一番おもろかったんはなー、
　『アンタ』やな。」

「『アンタ』って何やねん。
　『チャブ』やろ。」

「こだわるなー。
　キミ『アンタッチャブル』ファンやったんや？」



「全然ちゃうわ！
　しょーもないわ、あんなコンビ。」

「しょーもないって！
　M1グランプリチャンピオンやぞ！



　テレビもいっぱい出てるしな！

　そのアンタッチャブルが
　ネタの前に沖縄の話してくれると
　親近感わくな。」

「どうでもええわ。」

「そやかて柴田さんが次の日
　『ちゅら海水族館』行く話してたから
　キミも行ったんやろ？『ちゅら海』」

「そや！
　おらんかったで！柴田！」

「行ったんや！
　やっぱファンなんやん。」

「ちゃうわ！
　『ちゅら海』行くゆーてたのに
　行ってへんヤツなんかの
　ファンになんかなるか！」

「お前が見つけられへんかっただけかも
　しらんやん。」

「めちゃめちゃ探したっちゅうねん！
　
　ジンベエザメの腹ん中まで探したわ！」

「おるか！
　なんでジンベエザメの腹ん中に
　柴田さんおんねん！」

「イルカに乗って一緒に探したっちゅうねん。」

「お前は城みちるか！」

「え、誰？」

「・・・まあ、オレもよく知らんけど。

　お笑いライブの話に戻るけど、
　『アンジャッシュ』もおもろかったわー！



　オレめちゃめちゃすきやねん！」

「どこがや。
　おもんないって。」

「ウソつけ！
　お前めちゃめちゃメモってたやん！

　しかもな、次の日キミが
　『おもろいネタできた』言うから
　見てみたら

　めっちゃアンジャッシュのパクリやったやろ！」

「インパパイヤやって！」

「インスパイヤやろ！」

「それそれ。」

「影響受けんのやったら
　おもんないとか言うなや！

　あまのじゃくやなー！

　だったらキミはだれがおもろいねん？」

「そりゃーまあー

　オレやろ？」

「うっわ！
　さっぶ！

　どんだけ自意識過剰やねん！」

「オレな、
　めっちゃおもろいギャグ
　おもいついてん。」

「うわー、
　自分でハードル上げよったで。

　分かった分かった。

　やってええよ。」

「えー、爆笑ギャグしまーす！

　コショウを少々、

　ば、

　ば、

　ばっくしょー！！！

　逆ー！！！」

「ダジャレかい。もうええわ」

おしまい。




↑このDVDに『ライブツアーの舞台裏』が収録されているらしい。

2007人力舎新春爆笑ライブin沖縄
出演者：ラバーガール/アンジャッシュ/北陽/田上よしえ/ドランクドラゴン/アンタッチャブル/おぎやはぎ/東京03/キングオブコメディ

場所：沖縄コンベンションセンター劇場棟

日時：1月8日

開演時間：15:30/18:30

料金：当日：A\4200 B\3150

ネタ：ラバーガール（F1の中継）
田上よしえ（女学生が告白の練習）
キングオブコメディ（新幹線で、芸能人にセーラー服を着た男が絡む）
東京03（男2人と女1人で旅行に行く）
北陽（先生と生徒。合唱の練習。）
アンタッチャブル（「娘さんを僕にください」ってやる）
おぎやはぎ（『待つわ』と『想い出がいっぱい』をハモる）
ドランクドラゴン（忘れた）
アンジャッシュ（保育士が桃太郎の寸劇をやる）

受験生必読！カゼをひかない技術

受験シーズンですね！

受験生のみなさん、がんばってますか？

今日は、みなさんのために、
とっておきの情報をお教えします！

いやいやいやいや、

勉強してないけど受かる方法とか
分かりませんから。

勝ち組の家庭なら、
マニーで何とかしてください。



受験のために１年も２年も
一生懸命がんばっても、

当日カゼをひいてダウン、

ってことになったら元も子もありませんよね。

カゼをひかないようにするためには
どうすればいいのか？

キンキン知ってます？

あ、愛川欽也さんのことです。

キンキンは何十年も
カゼをひいたことがないそうです。

バカなんでしょうか？

16年続いた『なるほど！ザ・ワールド！』でも、
11年続いている『出没！アド街ック天国』でも、

キンキンは「カゼ休ゼロ」
の最長記録保持者なんだそうです。

キンキンは言っています。

「なんでカゼひかないのって
　よく聞かれるけど、
　
　答えは単純。

　乾燥させない、それだけ」

じゃあ、乾燥させないためには
どうすればいいか？

寝るとき、加湿器をかければいいのです。

朝起きたら、
よくノドがガラガラ、カサカサする、
という人は要注意です。

ウィルスは、
乾燥したノド粘膜から繁殖するのです。

ぼくも、毎冬ノドがガラガラ、カサカサして
カゼをひいていたんですけど、

今年、加湿器を買ってからは、

ノドや鼻からのカゼはなくなりました！

すごい！

『ノドや鼻から』っていう
但し書きがなぜあるのかと言うと、

胃腸炎でダウンしたからです・・・

今のところ、胃腸炎への対策は分かりません・・・

と、とにかく！

寝る前に加湿器をつける！

勉強中も加湿器をつける！

カゼを予防して受験がんばってください！



○寝室には大きいのがいいです。



○勉強机には小さいの。