人に好かれる原則

誠実な関心を寄せる

友を得る法を学ぶには、
世の中でいちばん優れたその道の達人のやり方を
学べばいいわけだ。

その達人とは−
われわれは毎日路傍で
その達人に出合っている。

こちらが近づくと尾を振りはじめる。
立ち止まって、なでてやると、
夢中になって好意を示す。

何か魂胆があって、
このような愛情の表現をしているのではない。
家や土地を売りつけようとか、
結婚してもらおうとかいう下心はさらにない。

何の働きもせずに生きて行ける動物は、
犬だけだ。

（ D･カーネギー 『人を動かす』 ）

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「私なんて、見た目も悪いし、
性格も暗いし、何の取り得もないから、
人に好かれるなんてムリです・・・」

「君は、友だちが欲しくないのかい？」

「・・・欲しいですけど・・・
でもやっぱり私なんかじゃあ・・・」

「君は自分に関心が向きすぎているようだね。
君の見た目は悪いと思わない。
かわいらしいと思うよ。
性格も、きっと明るい部分もあるはずだ。
取り得だって、何もないはずはない。

でもね、他人の興味を引くために、
自分をよくする努力をしても、無駄なんだよ」

「えっ・・・」

「人は、他人のことには興味を持たない。
ひたすら自分のことに関心を持っているんだよ。

君だってそうだろう？
『友だちが欲しいなあ』
『人に好かれたいなあ』
『でも私ってこうだしなあ』
自分にばっかり関心がいっている」

「・・・」

「だから、人に好かれたいなら、
相手に純粋に、関心を持つことが大切だよ」

「分かりました。ありがとうございます」

傷つくならば、それは愛ではない？！

傷つくならば、それは愛ではない

傷つくのは望みが満たされないとき、
ほしいものが得られないとき、
関係のなかで過去の痛みにふれたときなどです。

愛は何ものも傷つけることはできません。
愛はつながっている感覚であり、
よろこびをもたらします。

ただ、あなたがちぢこまったり、
背を向けたりしたときにそれは傷となるのです。

（ チャック・スペザーノ博士 『傷つくならば、それは「愛」ではない』 ）

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「えぇー意味わかんなぁーい！
愛してるから傷つくんでしょぉー？！」

「だから、相手に自分の欲求を満たさせようとするから、
傷つくんじゃないかな」

「だってさぁー、
どーでもいい人に冷たくされてもムカつくだけだけど、
好きな人に冷たくされたら傷つくじゃん！」

「だからそれは、
『好きな人にかまってほしい』
っていう欲求なんだよ」

「よっきゅー？！
なにそれぇー？！
ひどくなぁーい？！
じゃあ何なのよ愛ってぇー？！」

「愛っていうのは、
つながっている感覚で、
よろこびをもたらすものらしいよ」

「意味わかんない！
好きな人に、
ワタシを好きになってもらうには
どうしたらいいのよ！」

「だから、それが欲求であって、」

「むきーっ！もういい！」

「はは・・・」

【ﾀﾞｲｴｯﾄ】20ｷﾛ減の目標を達成するためには

「スタートは、繰り返して、できるだけ丁寧にゆっくりとやる。
ただこれだけです。
（略）
だから、ダイエットをする人は、
目標が二十キロ減だったとしても、
最初の一キロや二キロの減量を安定させることに
時間を割くべきです。

ダイエットがうまくいかない人の特徴は、
「一キロや二キロくらい誤差だ」とうそぶいて、
一気に大きな目標ばかりを考えてしまうこと」

（ 石井裕之 『人生を変える！「心のブレーキ」の外し方　仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー』 ）

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「えー？！何それー？！肩すかしー！」

「でもこれは、とってもシンプルだけど、
とっても大事なことなんだよ。

ダイエットがうまくいかない理由は、
やる気がないとか、意思が弱いとか、
そういう問題じゃなくて、

『潜在意識』が大きく作用しているんだ。」

「せんざいいしきー？？？」

「潜在意識というのは、
カンタンに言えば、

『もうひとつの心』

ダイエットしようと思っても、
つい食べ過ぎてしまう。

落ち着こうと思っても、
イライラしてしまう。

勉強しないといけないのに、
やる気が起こらない。

自分の思っていることと
反対に動く心、
それが潜在意識なんだ」

「へーなるほどー」

「じゃあ何で潜在意識が
自分の思っていることと
逆の方向に動くのかっていうと、

潜在意識には、
『現状維持メカニズム』
が働いているからなんだよ」

「また何だかむずかしいコトバが・・・」

「潜在意識は、
自分の現状をできるだけ維持することで、
自分を守ってくれようとしているんだ」

「自分を一定に保って
安定させようとしてるってこと？」

「その通り！

昨日はとっても明るかったのに
今日はとっても暗い性格だとか、

昨日はとっても大食いだったのに
今日は拒食だとか、

昨日まで節約家だったのに
今日は散財してしまうとか、

これじゃあ生きていけないよね」

「・・・じゃあボクは、
一生このままデブってこと？！」

「ちがうよ！
だから、最初の法則が
大事になってくるんじゃないか！」

「あ、『スタートは、繰り返して、
できるだけ丁寧にゆっくりとやる』
だね！」

「そう！そうすれば潜在意識も、
変わっていく自分に慣れていくんだよ！」

「分かった！やってみるよ！

よーし！
昨日まではおやつに
あんぱん10コ食べてたけど、
今日から9コに減らすぞー！」

「・・・がんばって」

【ﾀﾞｲｴｯﾄ】エ○ザ○ムを補えば、食べすぎはなくなる

「余分な体重を落としたければ、まず
エンザイムの多く含まれている食物を食べる
ことが大切だからです。
（略）
太っている人が感じている「飢餓感」は、
体が本当に必要なビタミンやミネラルなどの栄養や
エンザイムを含まない食物ばかりを
とっていることから生まれているのです。

太っている人は
おなかがすいているから食べるのではなく、
ビタミンやミネラルといった微量栄養素や
エンザイムを求める体の飢餓感にせきたてられて
食べているのです。」

（ 新谷弘実 『病気にならない生き方 ミラクルエンザイムが寿命を決める』 ）

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「エンザイム」というのは酵素のことで、
生物の細胞内で作られるタンパク質性の触媒の総称です。
現在、エンザイムは健康をつかさどるカギとして
世界的に注目を集め、研究が進められているそうです。

では、エンザイムの多く含まれている食物とは
一体どのようなものなのでしょうか。

野菜でも果物でも肉でも魚でも、
新鮮であれば新鮮であるほど
エンザイムの量は多いそうです。

しかし、エンザイムは熱に弱いので、
煮たり焼いたりして調理すると失われるのだとか。

新谷先生の一番のオススメは、
ミネラルをたくさん含んだ肥えた土地で、
化学肥料や農薬を使わずに育てられたものを、
収穫してすぐに食べることだそうです。

モテる女の条件は明るくて○○な○○

「いまここに、地味で暗いけど
外見のすばらしい女がいるとします。
この女は男にモテるのでしょうか？
この女は絶対にモテません。

モテる女の条件は、
明るくて派手なブスなのです。」

（ 斎藤一人 『斎藤一人の絶対成功する千回の法則』 ）

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いい男は、一見不釣合いに見える女性と
付き合っている人が多いようです。

そのような、いい男と付き合っている女性の特徴は、
みんな自信をみなぎらせている。
堂々としているから、そんなにブスには見えない。
むしろ、個性的できれいに見えるんだそうです。

ぼくはブスは堂々としていても
きれいには見えないと思うんですが、
堂々と自分に自信を持っている人は
魅力的です。

モテる女性になるには、
自分に自信を持つことが重要なようです。

いくら食べても太らない魔法の言葉

「もし何も無理をしないで体重を減らしたいのであれば、食べ物に向かって
「私、食べれば食べるほどやせちゃうのよね」
と言い聞かせながら食べるのです。」

（小林正観『宇宙を味方にする方程式』）

「私、何を食べても絶対太らないんです」と身体に言い聞かせながら食べる、それも普通の人よりちょっと多めに食べると、身体が「そっかー、オレ何食べても太らないんだ」というふうに反応して、やせるそうです。